된장찌개 끓이는 법, 된장 2큰술로 2~3인분…

된장을 듬뿍 넣었는데 맛은 짜기만 하고 구수한 향은 없고, 국물은 텁텁하게 가라앉고. 매일 먹는 찌개인데도 “식당 맛”이 잘 안 나는 대표 메뉴가 된장찌개예요.

차이는 육수, 된장을 푸는 방법, 재료 넣는 순서에서 나요. 된장 2큰술, 2~3인분 기준으로 분 단위 시간까지 정리했으니 순서만 지켜보세요.

된장찌개 재료와 분량 (2~3인분)

재료 분량 메모
된장 2큰술 (약 40g) 집된장이면 1.5큰술
고추장 (선택) 1/2작은술 색과 감칠맛
멸치 다시마 육수 500ml (종이컵 약 3컵) 쌀뜨물로 우려도 OK
애호박 1/3개
두부 1/2모 (150g)
감자 1/2개 국물이 걸쭉하고 달아져요
양파 1/4개
표고·느타리버섯 한 줌 선택
청양고추·홍고추 각 1/2개
대파 1/3대
다진 마늘 1/2큰술
고춧가루 1/2작은술 선택

된장찌개 재료, 된장 2큰술과 멸치 육수, 애호박, 두부, 감자, 양파, 버섯, 고추, 대파

▲ 2~3인분 재료. 냉장고 속 채소를 더해도 좋아요

시판 된장 vs 집된장

시판 된장은 단맛이 있고 염도가 일정해서 계량대로 하면 실패가 적어요. 집된장(재래식)은 짜고 향이 강해 양을 줄여야 하고요. 둘을 반반 섞으면 구수함과 감칠맛이 함께 살아나서 많이들 그렇게 써요.

재료 손질법: 익는 시간에 맞춰 크기 정하기

재료 써는 법 크기 넣는 순서
감자 깍둑 1.5cm 1번 (5분)
애호박 반달 또는 깍둑 1cm 2번 (3분)
양파·버섯 깍둑·한입 1.5cm 2번 (3분)
두부 깍둑 1.5cm 3번 (2분)
대파·고추 어슷·송송 0.5cm 마지막 (30초)

된장찌개 끓이는 법 6단계

1단계. 멸치 다시마 육수 (중불, 10분)

물 600ml에 내장 뺀 멸치 10마리와 다시마 한 장을 넣고 중불로 끓여요. 끓기 시작하고 5분 뒤 다시마를 건지고, 멸치는 5분 더 끓인 뒤 건져요. 졸아서 500ml 정도가 남아요.

2단계. 된장 풀기 (중불)

육수에 체를 걸치고 된장 2큰술(고추장 조금)을 숟가락으로 눌러 풀어요. 체에 남은 콩 건더기는 넣어도, 빼도 괜찮아요. 덩어리 없이 풀려야 국물이 맑고 깔끔해요.

3단계. 감자 넣기 (중불, 5분)

단단한 감자를 먼저 넣고 5분 끓여요. 감자 전분이 국물을 살짝 걸쭉하게 해줘요.

4단계. 애호박·양파·버섯 (중불, 3분)

애호박, 양파, 버섯, 다진 마늘을 넣고 3분. 애호박은 너무 일찍 넣으면 흐물흐물해져요.

냄비에 된장을 풀고 감자와 애호박, 두부를 넣어 끓이는 모습

▲ 단단한 재료부터 차례로 넣으면 모든 재료가 딱 맞게 익어요

5단계. 두부 (2분)

두부를 넣고 2분 더 끓여요. 칼칼한 맛을 원하면 이때 고춧가루를 1/2작은술 넣어요.

6단계. 대파·고추 (30초)

대파와 고추를 올리고 30초 뒤 불을 꺼요. 뚝배기라면 불을 끈 뒤에도 한동안 끓으니 조금 일찍 꺼도 돼요.

된장찌개 끓이는 법 6단계 요약, 육수 내기부터 대파 넣기까지 시간

▲ 육수 10분 + 찌개 15분, 총 25분이면 끝나요

된장찌개가 짜거나 텁텁할 때, 원인은 이거예요

증상 원인 해결
짜기만 하고 맛이 얕다 맹물 사용, 된장 과다 멸치 육수 사용, 된장은 2큰술부터
텁텁하다 된장 덩어리, 너무 오래 끓임 체에 풀기, 된장 넣고 10분 남짓
향이 없다 오래 끓여 향이 날아감 된장 1작은술을 마지막에 추가
시큼한 맛이 난다 오래된 된장, 오래 둔 찌개 설탕 한 꼬집, 바로 먹기
채소가 흐물흐물 한꺼번에 넣음 감자 → 애호박 → 두부 순서
싱겁다 육수가 많음 된장 1작은술 추가 후 2분

기본 된장찌개 vs 차돌 된장찌개 vs 해물 된장찌개

구분 기본(애호박) 차돌박이 해물(바지락·새우)
추가 재료 – 차돌박이 100g 바지락 한 줌, 새우 5마리
시작 방법 육수에 된장 냄비에 차돌 먼저 볶고 육수 해감한 바지락을 육수와 함께
맛 깔끔, 구수 고소하고 진함 시원한 감칠맛
된장 양 2큰술 2큰술 1.5큰술 (해물에 염분)

차돌 된장찌개는 차돌에서 기름이 나오니 따로 기름을 두르지 않아도 돼요. 위에 뜨는 기름이 너무 많으면 한 번 걷어내세요.

보관과 데우기

  • 냉장 2일. 감자와 두부는 오래 두면 식감이 변해요
  • 데울 땐 중불로 한 번 끓어오를 때까지. 졸면 짜지니 물이나 육수 2~3큰술을 보태세요
  • 멸치 육수는 넉넉히 만들어 냉동 1개월. 얼음틀에 얼리면 1인분씩 쓰기 편해요
  • 된장과 채소를 미리 썰어 ‘된장찌개 키트’로 냉장 보관하면 평일 저녁이 빨라져요(2~3일)

완성된 뚝배기 된장찌개와 밥, 김치를 올린 상차림

▲ 뚝배기에 끓이면 식탁에서도 오래 따뜻해요

자주 묻는 질문(FAQ)

Q. 쌀뜨물로 끓여도 되나요?

A. 네. 쌀뜨물은 국물을 부드럽고 구수하게 해줘요. 멸치와 다시마를 쌀뜨물에 우리면 두 가지 장점을 다 챙길 수 있어요.

Q. 된장을 먼저 볶는 방법도 있던데요?

A. 고기나 차돌을 볶은 기름에 된장을 살짝 볶으면 향이 더 진해져요. 다만 타기 쉬워서 약불로 30초 정도만.

Q. 된장찌개에 설탕을 넣나요?

A. 보통은 넣지 않아요. 집된장이 너무 짜거나 시큼할 때만 한 꼬집 넣어 맛을 둥글게 잡아요.

Q. 1인분만 끓이려면?

A. 육수 250ml, 된장 1큰술, 재료는 모두 절반이에요. 끓이는 시간은 거의 같아요.